Pociťujete na pracovišti malátnost, a naopak doma nedokážete usnout? Příčinou může být i nevhodné umělé osvětlení, které ovlivňuje váš psychický stav a chování. Jak si však vybrat vhodnou žárovku s různými parametry uvedenými na obalu?
S blížící se zimou zapadá slunce každým dnem o něco dříve. Abychom mohli vykonávat naše každodenní činnosti, musíme rozsvěcet, ať už jsme v práci nebo v pohodlí domova. Každá žárovka je přitom spotřební zboží a dříve či později zhasne, a je třeba ji nahradit novou a funkční. Výběr té správné žárovky nemusí být tak jednoduchý, jak se na první pohled zdá.
Kromě toho, že existuje několik typů, jsou žárovky specifické i různými technickými parametry, jako jsou: příkon, světelný tok, teplota barvy či životnost. Tyto parametry mohou ovlivnit naši výkonnost i náladu. „Osvětlení má významný vliv na psychický stav lidí, stejně jako na jejich myšlení a chování,“ říká pro The Washington Post Sally Augustin, environmentální a designová psycholožka.
TRADIČNÍ ŽÁROVKY POSTUPNĚ MIZÍ
V rámci současného trhu existuje několik typů žárovek. Zatímco tradiční žárovky s wolframovým vláknem postupně mizí z trhu zejména kvůli vysoké spotřebě energie a krátké životnosti, do popředí se stále více dostávají LED žárovky. „LED žárovky spotřebují minimálně o 75 % méně energie než tradiční a vydrží až 25krát déle,“ uvádí portál energy.gov.
Další alternativou mohou být halogenové žárovky, které jsou také o něco úspornější s delší životností ve srovnání s těmi klasickými. Jejich nevýhodou je však produkce tepla, což může být nebezpečné, zejména v prostředí, kde se nacházejí malé děti. Přibližně o 75 % nižší spotřebu v porovnání s tradičními mají tzv. CFL žárovky, které vydrží přibližně 6 000 až 15 000 hodin. Nehodí se však do místností, kde se světlo často zapíná a vypíná, protože potřebují několik sekund, než dosáhnou plného jasu.
PŘÍKON ZTRÁCÍ VÝZNAM
Jasnost světla, kterou žárovka vyzařuje, jsme dříve přímo spojovali s hodnotou příkonu, tedy s počtem wattů. Platilo jednoduché pravidlo – čím více wattů, tím jasnější světlo. S nástupem modernějších technologií, zejména LED žárovek, se však tato přímá úměra ztratila. U LED světel je spotřeba energie minimální v porovnání s klasickými žárovkami, ale zároveň poskytují stejně intenzivní, ne-li jasnější světlo. „Pro představu – 4 wattová LED žárovka nahradí tradiční 60 wattovou žárovku, čímž šetří energii až o 93 %, a dokáže zajistit stejně kvalitní osvětlení,“ říká Michal Pochyla ze společnosti EMOS, tradičního českého výrobce žárovek. Pokud chceme porovnat světelný výkon, je třeba se zaměřit na lumeny (lm).
Lumeny jsou dnes klíčovým ukazatelem při výběru žárovek, protože právě ony nám prozrazují, kolik světla daná žárovka skutečně vyzařuje. Čím vyšší je počet lumenů, tím jasnější světlo dostanete. Tento přechod od tradičního měření výkonu ve wattech k přesnějšímu hodnocení v lumenech se stal nezbytností, protože moderní LED a úsporné žárovky dokážou s minimálním příkonem vyprodukovat velké množství světla. „Pokud hledáte něco, co by nahradilo starou 60 wattovou žárovku, skutečně chcete LED, která vyzařuje světlo kolem 800 lumenů. Pokud chcete něco jasnějšího než vaše standardní žárovka, hledejte něco s více lumeny,“ říká odborník na elektro segment Pavel Holeček ze společnosti Stavebniny DEK. Pro lepší představu 450 lumenů nahradí klasickou 40 W žárovku, zatímco 1100 lumenů nahradí tradiční 75 W.
TEPLOTA BARVY SVĚTLA OVLIVŇUJE NÁŠ VÝKON A POCIT POHODY
Teplota barvy světla vyjádřená v kelvinech (K) pomůže navodit tu pravou atmosféru v závislosti na prostoru, ve kterém se nacházíte. Tento parametr nám poskytuje informace o tom, jaký tón má světlo – od teplého bílého světla (do 3300 K), které připomíná přirozené sluneční světlo a vytváří příjemnou a uvolněnou atmosféru ve spalně, dětském pokoji nebo obývacím pokoji, přes neutrální bílé světlo (3300 – 5300 K), které je vhodné do kuchyní a koupelen, kde potřebujete jasnější osvětlení, až po studené bílé světlo (nad 5 300 K), které je ideální na pracovní místa nebo do kanceláří, kde je důležitá koncentrace. „Příliš nízká teplota světla používaná na pracovišti nás může uspávat a snižovat pracovní nasazení, zatímco využívání vysoké teploty světla v spalně může oddálit pocit únavy a způsobit tak problémy při usínání,“ konstatuje Michal Pochyla ze společnosti EMOS.
VYPADAJÍ STEJNĚ, ALE PŘECE JSOU JINÉ: KDE SE KTERÁ ŽÁROVKA HODÍ?
V obývacím pokoji je důležité navodit pohodovou atmosféru, protože se v něm scházíme po náročném dni. Proto se doporučují žárovky s teplým bílým světlem (2200 – 3300 K) a světelným tokem v rozmezí od 800 do 1 200 lm, v závislosti na velikosti místnosti a preferovaném osvětlení.
V ložnici nebo dětském pokoji by mělo převládat teplé a měkké světlo, které podporuje relaxaci a připravuje nás na spánek. Doporučuje se žárovka s teplotou barvy do 3300 K a se světelným tokem kolem 400 – 800 lm. Dobře fungují lampičky s jemným světlem na nočním stolku. Skvělým příkladem je LED žárovka EMOS Vintage s teplou bílou barvou a světelným tokem 400 lm.
Aby se vám v kuchyni nepřihodila nehoda při krájení kulinářských surovin, potřebujete jasné světlo. „Přes den bychom měli preferovat neutrální bílé světlo. Z mého pohledu jsou pro osvětlení během dne, v pracovním prostoru (kuchyně, pracovna a podobně) vhodná svítidla s teplotou chromatičnosti 4000 –4500 stupňů Kelvina. Vzhledem k tomu, že mají doplnit denní světlo, je třeba vysoká osvětlenost,“ zmiňuje Lenka Maierová, expertka v oblasti osvětlování.Nejlepší je kombinovat hlavní osvětlení s bodovým osvětlením pracovních ploch. Světelný tok se doporučuje v rozmezí 1000 – 1500 lm. Podobné parametry odborníci doporučují také do koupelny. Vyžaduje se osvětlení s vyšší intenzitou, zejména nad zrcadlem. Použijte neutrální bílé žárovky (4000 – 5000 K) s dostatečným světelným tokem (800 – 1200 lm), které vám pomohou lépe vidět detaily při líčení nebo holení.
Do prostor, kde je potřeba vysoká koncentrace, jako jsou kanceláře či dílny, využívejte jasné studené bílé světlo (5300 K a více). Takové světlo pomáhá soustředit se a zvyšuje produktivitu. Vhodné je použití LED žárovek se světelným tokem minimálně 1000 – 1500 lm. Dobrou volbou může být LED žárovka EMOS Classic se studenou bílou barvou a světelným tokem 1055 lm.
-jik-
